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但现有的研究证据并不证明喝咖啡能显著降低亚洲人的中风风险，也就是说东方人喝咖啡能否预防中风，还需要进一步观察。
如果你习惯了咖啡，请继续。 但是，不能太多。 如果你不喜欢咖啡，不习惯咖啡，就不需要为了咖啡的所谓好处而特意喝咖啡。 请继续喝白开水和茶。
4、牛奶----心血管疾病预防
瘟疫期间，专家一直用科普补充蛋白质，牛奶是最好的蛋白质来源之一。 牛奶中的某些脂肪还能改善高密度脂蛋白(即“好胆固醇”)，抑制低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)的氧化和炎症，减轻动脉粥样硬化，减少血管垃圾，预防心血管病
研究表明，与不喝牛奶的人相比，每天喝150-300 g牛奶的人，心血管病发病率降低23%，死亡风险降低19%。 每天喝牛奶300g以上，心血管病发病风险降低41%，死亡风险降低48%。
所以，喝牛奶有一定的好处。
5、煲汤----适可而止
很多地方的人喜欢喝汤。 或者，我们大部分人吃饭的时候都会来一碗汤。 我建议多喝一点以蔬菜为主的汤。 尽量少喝长时间炖动物内脏、肥肉、海鲜等的汤。 这些汤含有高嘌呤，所以高嘌呤可能会引起高尿酸。 高尿酸也是动脉粥样硬化的重要因素之一。 所以，你可以少喝各种油腻的汤，多喝蔬菜粗粮汤。
6、碳酸饮料---不建议多喝
其实很多孩子和年轻人喜欢碳酸饮料，并不是一口喝不下去。 偶尔出去旅行，偶尔高兴的时候，喝一瓶没问题，但不建议总是喝。 大量碳酸饮料会增加糖尿病风险，增加中风风险。 所以请不要喝碳酸饮料。
7、酒----不要吃
饮酒会明显增加高血压、糖尿病、高脂血症的风险三高又会加速动脉粥样硬化，这些风险叠加起来，无疑会增加脑梗塞和脑出血的风险。
世界顶级杂志《柳叶刀》采用样本量近60万人的研究，长期饮酒中风发生率明显增加。
所以大家不要喝酒！ 请不要酗酒。
总之，日常生活，大家要喝足够的白水； 喜欢茶或咖啡，可以适量饮用； 坚持每天一包奶，有利于综合健康，也可以预防心脑血管疾病。
不推荐酒、碳酸饮料、嘌呤多的汤； 至少我不推荐过量饮食。 我不建议你总是喝。
当然，预防脑梗塞和脑出血是一种全面健康的生活，喝什么只是其中的一小部分。 预防中风还需要减盐减糖饮食、坚持运动、控制体重、避免熬夜、减少压力、监测和控制血压、血糖、血脂。 这些全面健康的生活才是预防中风的基础。
路遥是怎么死的？
1992年11月17日，路遥因肝硬化腹水治疗无效死于西安，享年42岁。而在他死前三个月，妻子帮他签了离婚协议书，死前他为这桩著名的婚姻画上了句号。
有人说，他妻子因为受不了贫穷而主张离婚。 不过，路遥身边的朋友说，他的妻子也很辛苦，从大学开始就帮助了路遥，觉得终于有了工作，两个人可以负起家庭责任，但路遥日夜写作，家里大小事情都靠妻子一个人。
女儿路远读父亲的好处，曾责备母亲路远病得很重时不应该离婚。 路遥去世后，因不满母亲不珍惜父亲的心血，不顾《平凡的人生》版权问题，她四处奔波，拼命保护父亲完成的作品。
很多人不理解获得国内最高文学奖的人为什么会陷入如此困境。
一生都无法摆脱的——贫困
路遥1949年出生于陕北，父母是不懂大字的农民，因为孩子多，穷得吃不上饭，父母把路遥送到大伯王玉德。
到了叔叔家，路遥仍然过着贫穷的生活，一点铅笔也买不起。 伯父的家人不想让他上学，希望他接班当农民。
但是路遥厌倦了这个贫穷，坚持要去上学，终于在坚强的意志和同学的帮助下，于1973年考上了大学。
大学时代，路遥和林达恋爱了，很快就结婚了。 他的妻子林达几乎承包了他的生活费和学费，据他伯母回忆，上学期间的被褥等都是林达为他准备的。
毕业后，道遥依然一如既往地按自己的风格写作。 整个家庭的重担仍然落在林达身上。
路遥说：“几十年来，在饥饿、失落、挫折、自我折磨的漫长历史进程中，我一直在艰难地追求一个目标。 有限度的成功对我来说非常重要。 ”。
1981年夏天，路遥住在招待所写了他最重要的小说之一《人生》。 这部小说轰动一时，获得了全国第二届优秀中篇小说奖。
但是，贫穷的路遥没有去北京领奖的旅费，弟弟借了500元帮助了他。
据马云介绍，18岁时高考落榜，他放弃高考准备去义乌打仗时，在车站捡到了路遥的《人生》。 书中贫穷而坚韧的主人公深受震撼，鼓舞了自己。 他终于决定回来继续高考。 成功后的马云(杰克默)说：“多亏了路遥和他的书，我看到了希望，从此改变了一生！ ”他感慨了好几次。
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